তালিকায় উপহারের জন্য অত্যধিক ব্যয় এবং ছুটির অবস্থান সম্পর্কে বিরোধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ছুটির দিনে যাদের সম্পর্ক প্রায়ই ভেঙে যায় তাদের ছয়টি সাধারণ অভ্যাস আছে / My কোলাজ, ছবি depositphotos.com
ছুটির মরসুম প্রায়শই চাপের উত্স হতে পারে – বছরের শেষ সপ্তাহে কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে আপনি যখন আপনার পরিবারের জন্য নিখুঁত মেজাজ তৈরি করার চেষ্টা করেন। এই স্ট্রেস, যা আমরা নিজেরাই বাহ্যিক পরিবেশ থেকে তৈরি করি বা গ্রহণ করি, প্রায়শই সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব উস্কে দেয় – উপহার নিয়ে মতবিরোধ থেকে ছুটির পরিকল্পনা সম্পর্কে তর্ক, লিখেছেন YourTango।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ছুটির দিনে যাদের সম্পর্ক প্রায়ই ভেঙ্গে যায় তাদের ছয়টি সাধারণ অভ্যাস রয়েছে:
“বেস্ট হলিডে” সিন্ড্রোম. বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে অনেকেই “চলচ্চিত্রের মতো” নীতি অনুসারে ছুটির আয়োজন করার চেষ্টা করেন, যখন তারা সবচেয়ে মজাদার এবং সংগঠিত হওয়া উচিত যাতে বাচ্চাদের তাদের মতোই প্রাণবন্ত স্মৃতি থাকে। এই ইচ্ছাটি বোধগম্য, তবে এটি আপনার সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে: আরও চাপ, চাপযুক্ত সপ্তাহান্তে এবং বার্নআউটের ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা আপনার সঙ্গীর সাথে আগে থেকেই প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা করার এবং কোন ঐতিহ্যগুলি আপনার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝার পরামর্শ দিয়েছেন, যাতে ছুটির দিনটি উত্তেজনার কারণ না হয়।
ছুটির ক্লান্তি. প্রত্যয়িত সম্পর্কের প্রশিক্ষক জোনাথন বেনেট উল্লেখ করেছেন যে প্রায়শই ছুটির মেজাজ চাপের পথ দেয়: কনসার্ট, ক্রিসমাস ট্রি, কেনাকাটা, একটি বড় পরিবারের যত্ন নেওয়া এবং প্রত্যাশাগুলি ক্লান্তিকর হতে পারে। তিনি নিজের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন – ব্যায়াম করা, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, বিরতিতে সময় নেওয়া – এবং আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করা। আপনার সঙ্গীর কাছে খোলা থাকা এবং পরিস্থিতি উত্তেজনা থাকলেও শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
উপহারের জন্য অতিরিক্ত ব্যয়. ছুটির মরসুমে, অনেক লোক নিজেদের বা অন্যদের খুশি করার পরিকল্পনার চেয়ে বেশি খরচ করে। বেনেট উল্লেখ করেছেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে আগে থেকে একটি বাজেট সেট করা এবং তাতে লেগে থাকা স্মার্ট। তিনি প্রতিটি কেনাকাটার জন্য একটি সীমা নির্ধারণ, একটি তালিকা তৈরি করে তাতে লেগে থাকা, ক্রেডিট কার্ড এড়িয়ে চলা এবং বিক্রির কথা মাথায় রাখার পরামর্শ দেন। তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে একজন অংশীদার বেশিরভাগ কেনাকাটা করলে উত্তেজনা হতে পারে। বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছিলেন যে আগে থেকে দায়িত্ব বণ্টন করা এবং কেনাকাটার সময় নিয়ে একমত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন:
ছুটির স্থান নিয়ে বিরোধ. বেনেট আরও উল্লেখ করেছেন যে যখন আপনি মনে করেন যে আপনাকে বিভিন্ন দিকে টানা হচ্ছে তখন বিরোধ দেখা দেয়: কিছু ছুটি আপনার পিতামাতার সাথে থাকে, অন্যরা আপনার আত্মীয়দের সাথে থাকে। তিনি আপনার সঙ্গীর সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করার এবং একটি যৌথ সিদ্ধান্তে অটল থাকার পরামর্শ দিয়েছেন। কেউ ক্ষুব্ধ হলেও পরিবারের মনকে প্রাধান্য দিতে হবে, বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছেন।
একসাথে সহজ আনন্দ এবং সময় অবহেলা. লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এবং বিবাহের পরামর্শদাতা ডঃ ওয়াট ফিশার স্মরণ করেছেন যে নতুন বছরের ব্যস্ততার মধ্যে ডুবে থাকা অবস্থায় অনেকেই সম্পর্ক বজায় রাখতে ভুলে যায়। তিনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিদিনের যোগাযোগের পরিকল্পনা এবং সপ্তাহে অন্তত একবার বা দুইবার দেখা করার পরামর্শ দিয়েছেন। ফিশার উল্লেখ করেছেন যে সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে নিখুঁত ছুটির বিবরণ অনুসরণ করার চেয়ে একসাথে গুণমান সময় বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
পার্থক্য লুকানোর চেষ্টা. সম্পর্কের প্রশিক্ষক লেসলি ডোয়ারেস উল্লেখ করেছেন যে ছুটির সময়টি পারিবারিক সম্পর্কের টানাপোড়েন প্রকাশ করতে পারে: আত্মীয়দের সাথে ঝগড়া, সঙ্গীর সাথে ভুল বোঝাবুঝির সম্মুখীন হওয়া। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে পরিবারে দ্বন্দ্ব থাকলে আদর্শ ঐক্যের মায়া চাপানোর চেষ্টা করা উচিত নয়। “সুখ” জোর করার প্রচেষ্টা কেবল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনি কোথায় এবং কার সাথে ছুটি কাটাবেন তা সততার সাথে নির্ধারণ করা ভাল এবং কারও অনুপস্থিতির জন্য অজুহাত সন্ধান করবেন না।
আসুন আমরা স্মরণ করি যে পূর্বের বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছিলেন যে ঝগড়ার সময় একজন মহিলার নীরবতা কেন চিৎকারের চেয়ে বেশি “কথা বলে”।
