বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন কীভাবে এটি চিনবেন এবং বিকাশ করবেন।
এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্থিতিশীল সম্পর্কের সবচেয়ে আন্ডাররেটেড লক্ষণগুলির মধ্যে একটি / My কোলাজ, ফটো depositphotos.com
মনোবিজ্ঞানীরা সফল সম্পর্কের সবচেয়ে শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণীকারী একটি সংকেত সনাক্ত করে, তবে এটি লক্ষ্য করা বেশ কঠিন হতে পারে। সামাজিক বিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ, বায়া ভোস, এই বিষয়ে কথা বলেছেন, লিখেছেন সিএনবিসি মেক ইটস।
“একটি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই সম্পর্কের সবচেয়ে কম মূল্যের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ‘পারস্পরিক প্রভাব’ নামে একটি ধারণা,” তিনি বলেছিলেন।
তার মতে, শব্দটি মনোবিজ্ঞানী জন এবং জুলি গটম্যান দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।
“পারস্পরিক প্রভাব মানে আপনার সঙ্গীর চাহিদা, দুর্বলতা এবং দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে প্রভাবিত করতে এবং এমনকি আপনার নিজের আচরণের কিছু পরিবর্তন করার অনুমতি দেওয়ার ইচ্ছা। এই বৈশিষ্ট্যটি সাধারণত শুধুমাত্র উত্তেজনা বা মতানৈক্যের মুহুর্তে নিজেকে প্রকাশ করে, সম্প্রীতির সময়কালে নয়। সম্পর্কের শুরুতে, প্রত্যেকে সাধারণত তাদের সেরা আচরণে থাকে এবং এটি এই মূল্যবান” “সবুজ সংকেতকে লক্ষ্য করা কঠিন করে তোলে।” – বিশেষজ্ঞ যোগ করেছেন।
তিনি বলেছিলেন যে কীভাবে এটি চিনতে হয় এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে এটি বিকাশ করতে হয়:
পারস্পরিক প্রভাব কি. একটি 2020 সমীক্ষায়, মনোবিজ্ঞানীরা প্রায় 320 দম্পতিকে পর্যবেক্ষণ করেছেন এবং দেখেছেন যে যখন উভয় অংশীদার মনে করেন যে তাদের মতামত সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং অন্যের উপর সত্যিকারের প্রভাব ফেলতে পারে, তখন সম্পর্কের গুণমান উচ্চ থাকে এবং মানসিক নিরাপত্তা বছরের পর বছর ধরে গভীর হয়। যখন উভয় অংশীদার পারস্পরিকভাবে প্রভাবিত বোধ করে, মনোবিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে সম্পর্কটি কেবল ন্যায্য বলেই মনে হয় না, আসলে আরও স্থিতিশীল এবং প্রেমময় হয়ে ওঠে।
পারস্পরিক প্রভাব অনুশীলনে কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে. পারস্পরিক প্রভাবের অর্থ এই নয় যে শান্তি বজায় রাখার জন্য নিজের ব্যক্তিত্ব ছেড়ে দেওয়া বা নিজের প্রয়োজনকে দূরে রাখা। সত্যিকারের উন্মুক্ততা হল আপনার সঙ্গীর অভিজ্ঞতার জন্য স্থান দেওয়ার সময় আপনার মূল্যবোধ বজায় রাখার বিষয়ে, বিশেষ করে যখন আপনার মতামত ভিন্ন হয়। আপনি একসাথে একটি জীবন তৈরি করুন যেখানে প্রত্যেকের মতামত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন:
সম্পর্কের মধ্যে পারস্পরিক প্রভাব কীভাবে বিকাশ করা যায়. প্রতি সপ্তাহে, সচেতনভাবে এক ধাপ এগিয়ে যান যা আপনার সঙ্গীর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি এমন একটি অভ্যাস হতে পারে যা আপনি পরিবর্তন করেন বা তার পছন্দগুলি বিবেচনায় নেন। এটি আপনার সঙ্গীকে দেখায় যে তার মতামত শোনা হয়েছে। দ্বন্দ্বের সময়, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা সহায়ক: “আমি কী হারিয়েছি যা আমাদের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে?” এই প্রশ্নটি নিরস্ত্রীকরণ করে, দেখায় যে আপনি সঠিক হওয়ার জন্য লড়াই করছেন না, কিন্তু আপনার সঙ্গীকে বোঝার জন্য।
“এই ছোট অঙ্গভঙ্গিগুলি বাইরে থেকে তুচ্ছ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে তারা এমন অনুভূতি তৈরি করে যে আপনাকে বিবেচনা করা হয়েছে, শোনা হয়েছে এবং আপনার অবদানের জন্য মূল্যবান। এটি এমন পরিস্থিতিতেই সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা তৈরি হয় – যা একে অপরের পাশে থাকা দম্পতিদের থেকে আলাদা করে যারা ক্রমাগত একে অপরের ঘনিষ্ঠ হয়,” বিশেষজ্ঞ বলেছেন।
আসুন আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে আগে একজন মনোবিজ্ঞানী বলেছিলেন যে কীভাবে বোঝা যায় যে কেউ আপনার শক্তি “চুরি” করছে।
